#SELAMAT MALAM PARA KAWAN#
(Menyimak info sekitar Angkat besi)
_______________________________________________________
__________________
Kata Pengantar
__________________
"Angkat Besi Angkat Berat, Sedikit Rezeki Terasa Berat"
Itu-la mungkin gambaran Besi dengan Rezeki yang membuat
orang banyak mengeluh menjalani hidup yang rasanya
berat.
Begitu-pun...!
Postingan ini tidak-lah menlihat Rezeki, karena urusan
ini lebih dekat ke agama dari pada ke Olimpiade.
Sedangkan besi...!
Sudah pasti dekat, karena bukan Besi di tempat Olimpiade
bukan saja dapat dibuat jadi tempat duduk, jadi pagar
juga dapat dibuat sebagai sesuatu yang dapat diangkat-
angkat.
Besi yang diangkat-angkat ini dalam bahasa Olah Raga
disebut "Angkat Besi"
Para kawan sekalian...!
Berikut info lengkapnya.
Selamat menyimak...!
____________________________________
Sekilas info tentang Angkat Besi
____________________________________
* Pengertian
Angkat besi atau angkat berat adalah cabang olahraga
yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut
dengan barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari
kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan,
disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik,
mental dan kekuatan fisik. Kata "angkat besi" biasanya
secara tidak resmi digunakan sebagai latihan beban.
* Jenis angkatan
Dalam olahraga ini, ada dua jenis angkatan yang sering
dilombakan, yakni angkatan clean and jerk dan snatch.
* Snatch
Jenis angkatan Snatch adalah jenis angkatan langsung
tanpa jeda, di mana atlet harus mengangkat beban dari
lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan
mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala dengan
posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri
membunyikan bel tanda angkatan sah.
* Clean and Jerk
Jenis angkatan Clean and Jerk atlet mengangkat barbel
dalam dua tahap. Pertama, mengangkat beban dari lantai
sampai batas dada dengan posisi jongkok. Setelah jeda
sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian
mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas
kepala, dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik,
sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.
Kedua jenis angkatan ini bisa dilombakan satu per satu,
namun juga bisa digabung sehingga rekor atlet adalah
penjumlahan beban maksimal dari total angkatan snatch
dan clean and jerk.
* Angkat besi di Indonesia
Di Indonesia, badan yang menaungi olahraga angkat besi
adalah PB PABBSI (Persatuan Angkat Berat Besi dan
Binaraga Seluruh Indonesia). Beberapa atlet angkat
besi Indonesia sudah berprestasi dunia dengan berbagai
gelar juara al. kejuaraan dunia dan medali dalam olimpiade.
___________
Penutup
___________
Demikian infonya para kawan sekalian...!
...dan...
Selamat malam...!
________________________________________________________________
Cat :
Kali Pertama Atlet Angkat Besi Ini Ikut Serta Kelas 77 Kg (Olimpiade 2016) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=SnIIwsNHxQ8
Tim Angkat Besi Putri Indonesia Sabet Medali Perak (Olimpiade 2016) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=xEMz8D3w5oc
(Menyimak info sekitar Angkat besi)
_______________________________________________________
__________________
Kata Pengantar
__________________
"Angkat Besi Angkat Berat, Sedikit Rezeki Terasa Berat"
Itu-la mungkin gambaran Besi dengan Rezeki yang membuat
orang banyak mengeluh menjalani hidup yang rasanya
berat.
Begitu-pun...!
Postingan ini tidak-lah menlihat Rezeki, karena urusan
ini lebih dekat ke agama dari pada ke Olimpiade.
Sedangkan besi...!
Sudah pasti dekat, karena bukan Besi di tempat Olimpiade
bukan saja dapat dibuat jadi tempat duduk, jadi pagar
juga dapat dibuat sebagai sesuatu yang dapat diangkat-
angkat.
Besi yang diangkat-angkat ini dalam bahasa Olah Raga
disebut "Angkat Besi"
Para kawan sekalian...!
Berikut info lengkapnya.
Selamat menyimak...!
____________________________________
Sekilas info tentang Angkat Besi
____________________________________
* Pengertian
Angkat besi atau angkat berat adalah cabang olahraga
yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut
dengan barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari
kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan,
disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik,
mental dan kekuatan fisik. Kata "angkat besi" biasanya
secara tidak resmi digunakan sebagai latihan beban.
* Jenis angkatan
Dalam olahraga ini, ada dua jenis angkatan yang sering
dilombakan, yakni angkatan clean and jerk dan snatch.
* Snatch
Jenis angkatan Snatch adalah jenis angkatan langsung
tanpa jeda, di mana atlet harus mengangkat beban dari
lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan
mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala dengan
posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri
membunyikan bel tanda angkatan sah.
* Clean and Jerk
Jenis angkatan Clean and Jerk atlet mengangkat barbel
dalam dua tahap. Pertama, mengangkat beban dari lantai
sampai batas dada dengan posisi jongkok. Setelah jeda
sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian
mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas
kepala, dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik,
sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.
Kedua jenis angkatan ini bisa dilombakan satu per satu,
namun juga bisa digabung sehingga rekor atlet adalah
penjumlahan beban maksimal dari total angkatan snatch
dan clean and jerk.
* Angkat besi di Indonesia
Di Indonesia, badan yang menaungi olahraga angkat besi
adalah PB PABBSI (Persatuan Angkat Berat Besi dan
Binaraga Seluruh Indonesia). Beberapa atlet angkat
besi Indonesia sudah berprestasi dunia dengan berbagai
gelar juara al. kejuaraan dunia dan medali dalam olimpiade.
___________
Penutup
___________
Demikian infonya para kawan sekalian...!
...dan...
Selamat malam...!
________________________________________________________________
Cat :
Kali Pertama Atlet Angkat Besi Ini Ikut Serta Kelas 77 Kg (Olimpiade 2016) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=SnIIwsNHxQ8
Tim Angkat Besi Putri Indonesia Sabet Medali Perak (Olimpiade 2016) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=xEMz8D3w5oc
Tidak ada komentar:
Posting Komentar